Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten und gezielte Bewegungsübungen sollen helfen, Rückenprobleme vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu überwinden, um chronische Schwerzen zu vermeiden.

Durch das Erlernen von einfachen und gezielten Rückenübungen werden Sie zum eigenständigen Üben befähigt.

Folgende Themenschwerpunkte und Tipps erwarten Sie bei mir:

• rückenfreundliche Lebensweise - Tipps für den Alltag
• Tipps zum Stehen, Gehen, Sitzen
• Tipps zum Heben, Bücken, Tragen
• Tipps für Arbeitsplatz und Büro
• Tipps zum Entspannen