... ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training für alle Altersklassen.

Nordic Walking orientiert sich an der klassischen Skilanglauftechnik. Mit der richtigen technischen Ausführung werden alle Körpersysteme gefördert:  

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Fettstoffwechseltraining
• Venentraining
• Rückentraining
• Koordinationstraining
• Osteoporoseprophylaxe 

In diesem Kurs möchte ich Ihnen die richtige Nordic Walking Technik vermitteln, so dass Sie anschließend "LOSLAUFEN" können - wann und wo es für Sie passend ist. Materialkunde, Lauftechnik, Pulsmessung und das Kennenlernen von Wald und Wegen rund um Ludwigsfelde sind Inhalte der 6 Termine a 90 Minuten. Keine Angst 90 Minuten hören sich lang an, aber abwechslungsreich mit Gymnastik, Techniktraining und Laufeinheiten kombiniert, kann dies JEDER schaffen.