Präventionskurs Beckenbodengymnastik 

Eine Wahrnehmungsschulung für den Beckenboden. Wir erarbeiten innerhalb von 10 Wochen Übungseinheiten zum selbstständigen Üben, die in den Alltag integriert und präventiv durchgeführt werden können. 

Inhalte: Vermittlung von anatomischen, methodischen und medizinischem Hintergrundwissen sowie praktische Umsetzung von Übungsbeispielen

Präventionskurs Sturzprävention und Sturzprophylaxe

Stolpern…Rutschen…Stürzen…Sicherheit und Gleichgewicht

Ziel des Kurses ist die Verhinderung von Verletzungen, Angstreduktion und  Steigerung des Selbstvertrauens sowie Verbesserung/ Erhalt der Lebensqualität.

Inhalte: Aufklärung Sturzrisiko und Minimierung, Wahrnehmungs- und Koordinationstraining, Haltungsschulung, Training der motorischen Grundeigenschaften